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Yin-Faszien-Yoga-Workshop 1

1. Oktober // 15:30 - 17:00

Das Yin-Faszien-Yoga wird ganz ohne Kraft ausgeführt. Die Übungen werden 3 – 5 Minuten gehalten. Hintergrund ist, dass nicht die Muskeln, sondern die tiefen Schichten der Faszien angesprochen werden sollen. Eine gut aufgebaute Yin-Yoga-Sequenz sollte gleichzeitig Ruhe und Energie bringen. Jeder Teilnehmer lässt sich nur soweit in die Position hineinsinken, wie die Strukturen es zulassen. In der Regel merkt man, dass der Körper nach 90 Sekunden den Widerstand aufgibt und man weiter in die Position hineinsinkt. Hierbei wird nicht auf die Atmung geachtet (wie beim Hatha-Yoga), sondern es wird fließend weiter geatmet. Obwohl es sich um eine sehr sanfte Übungspraxis handelt, ist sie doch sehr wirkungsvoll.

Workshop-Tag: Freitag, 01.10.2021
Dauer: einmalig 1,5 Stunden
Kosten: 20,00 €
Kursleitung: Conny Hoffmann-Lemmerz
Bitte bringen Sie sich eine Decke und ein Kissen mit!

Bei Fragen melden Sie sich gerne telefonisch oder per Mail.

Details

Datum:
1. Oktober
Zeit:
15:30 - 17:00
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstaltungsort

Praxis für Physiotherapie Birgitte Fiebig
Lendringser Hauptstraße 39
Menden, 58710 Deutschland
+ Google Karte anzeigen
Telefon:
02373 3929888
Website:
www.physio-menden.de

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