Pilates

Trainieren Sie Ihr Pilates Powerhouse - 4 Muskelgruppen (die 4 Musketiere) bilden das Kraftzentrum in der Körpermitte. Diese Muskeln müssen trainiert sein, damit sie Ihre Wirbelsäule schützen und stützen bei jeglicher Aktivität.

Pilates ist eine sanfte, jedoch absolut effektive Trainingsmethode zur Verminderung muskulärer Dysbalancen durch Kräftigung, Dehnung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen zum Aufbau einer Wirbelsäulenstabilität. „Sanft“ heißt in diesem Fall, für den Körper sanft, jedoch für den Trainierenden anstrengend.

Es wird vorwiegend ohne Geräte und größtenteils auf der Matte trainiert. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie eine Steigerung Ihres körperlichen Wohlbefindens sowie Ihrer allgemeinen Fitness spüren.

Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.