Faszienfit / Rückenfit

 

Das Faszienfit / Rückenfit - Training umfasst ein fasziales Ganzkörpertraining unter Berücksichtigung rückenfreundlicher Übungen.

Faszien sind bindegewebige Strukturen, welche den Körper sowie jede Zelle, jedes Organ, die Muskulatur, Knochen und Nerven umhüllt und miteinander verbindet (Vorstellung eines Taucheranzugs als Hülle mit Abzweigungen in den Körper hinein). Die Faszie sollte gitterartig aufgebaut sein, kann jedoch aufgrund von Verletzungen, Fehlbelastungen oder Operationen verkleben oder verfilzen. Faszien reagieren feinfühlig auf Bewegungen, Druck und Zug.

Durch die erlernten Übungen soll die Elastizität und Funktion der Faszien gestärkt bzw. wieder hergestellt werden. Faszienrollen kommen ebenfalls teilweise zum Einsatz.

Es handelt sich um einen Präventionskurs nach § 20 SGB V, welcher von den Krankenkassen bezuschusst wird.