Hatha-Yoga

Dieser 10-wöchige Kurs für Anfänger oder Wiedereinsteiger, konzentriert sich auf die „Einführung ins Hatha-Yoga“. 

Hier erwarten dich verschiedene Körperübungen (Asanas), beruhigende Atemübungen und  Entspannungstechniken, die dir dabei helfen werden, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln.

Während des Kurses wirst du von der Yogalehrerin angeleitet und begleitet, während du die verschiedenen Asanas und Atemtechniken erlernst. Die Körperübungen sind nicht nur eine wohltuende Herausforderung, sondern bereiten dich auch optimal darauf vor, nach der Anstrengung eine tiefere Entspannung zu erfahren. Die Dehnung von Muskeln und Gewebe hilft dabei, Verspannungen zu lösen und führt zu einer spürbaren Erleichterung.

Aber Yoga ist mehr als nur physische Übungen. Deshalb geben wir dir auch wertvolle Informationen zur Stressvermeidung und Stressbewältigung an die Hand. Diese Kenntnisse werden dir helfen, nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch im Alltag mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu finden.

Ob du ganz neu in der Welt des Yoga bist oder nach einer Pause wieder einsteigen möchtest, unser Kurs ist für alle geeignet, die nach einem ganzheitlichen Ansatz suchen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.